今明出门千万当心 防暑+防雷两把抓
北方今年以来最大范围的高温过程在陕西持续蔓延。连日来，高温酷暑让人倍感煎熬。预计今天陕北北部及东部、关中平原、陕南河谷仍有35℃以上的高温天气。
西安气象早上9点已升级发布高温橙色预警信号，多区最高气温将升至37℃。建议大家尽量减少午后高温时段外出。
高温往往伴随强对流。陕西省气象台发布强对流天气预报，今天白天到晚上陕北北部、关中南部山区和陕南大部将出现雷暴，局地伴有短时强降水、雷暴大风或冰雹天气。其中榆林北部、关中南部山区、汉中、安康、商洛部分地方有阵雨或雷阵雨。出行请密切关注临近预警，带好雨具，远离大树和广告牌。
未来一周“双重暴击”西安气温直逼40℃
接下来的一周，这股热浪还将持续，特别是关中地区热力升级，未来7天的高温天天“全勤”。7月8日—11日西安北部、咸阳南部、渭南中部局地更将达到40℃以上。请务必做好防暑降温。
在热浪的掌控下，雷雨也会不时出现。7月10—11日陕北西部及北部、关中西部及北部、秦巴山区有阵雨或雷阵雨，局地伴有短时强降水、雷暴大风或冰雹等强对流天气。
热到什么时候是个头？
目前来看，10日后受蒙古冷涡、西太平洋副热带高压和台风外围气流共同影响，我省有一次较强降水天气过程。从气象台的预报来看，13号全省大部分地方有小雨或阵雨，高温提醒消失。希望这场雨水，能为大家送来清凉！
特别注意
高温下上午10点到下午4点，太阳最毒、气温最高，尽量别出门，非要外出，戴好遮阳帽、打伞，穿浅色系、宽松透气的衣服，物理防晒最管用！
少量多次喝水，每天喝够2000毫升，出汗多就喝点淡盐水、绿豆汤，千万别猛灌冰水、碳酸饮料。